Servicios

La sesión inicial es una oportunidad para conocernos y comenzar a crear un espacio seguro y de confianza.

Durante esta sesión:

• Hablaremos sobre lo que le trae a terapia y en qué le gustaría recibir apoyo

• Revisaremos su historia personal, incluyendo experiencias importantes, relaciones y antecedentes

• Exploraremos sus síntomas actuales, factores de estrés y fortalezas

• Definiremos sus metas para la terapia

• Revisaremos políticas, confidencialidad y responderé cualquier pregunta que tenga

No hay presión para compartir todo de inmediato. Puede avanzar a su propio ritmo. Esta sesión se enfoca en comprender su historia y ayudarle a sentirse en confianza.

Las sesiones continuas son donde comenzamos a profundizar en el trabajo terapéutico.

En estas sesiones puede esperar:

• Un espacio de apoyo, seguro y sin juicios para expresarse libremente

• Herramientas y estrategias para manejar el estrés, la ansiedad, las emociones y los desafíos de la vida

• Exploración de patrones, pensamientos y comportamientos

• Desarrollo de habilidades utilizando enfoques como CBT (Terapia Cognitivo-Conductual), mindfulness y trabajo basado en valores

• Acompañamiento y guía hacia sus metas

Cada sesión se adapta a usted. Algunos días se enfocarán en procesar experiencias, mientras que otros serán más prácticos y orientados a soluciones.

Las sesiones de seguimiento son citas más breves diseñadas para brindarle apoyo cuando necesita un espacio rápido de conexión.

Estas sesiones son ideales para:

• Mantener el progreso entre sesiones regulares

• Recibir apoyo durante períodos de estrés

• Resolver una situación específica

• Reforzar habilidades y estrategias aprendidas

Aunque son más cortas, siguen siendo espacios significativos de apoyo. No están diseñadas para procesos profundos, pero sí para ayudarle a mantenerse estable y acompañado/a.